産後の骨盤 | 2017/02/21

こんにちは、大田区西糀谷 整体&カイロプラクティックのテイクケアです。

最近はホームページをご覧になり、特に産後の骨盤調整や、身体全体を整えたいという方の来院が増えています。

よくある症状に産後の恥骨部分の痛みがありますが、ひどい場合は恥骨離開といって、恥骨結合の軟骨に数ミリの離開が生じることもあります。

ではなぜ、このようなことが起こるのでしょうか?

整体では次のように考えられています。

出産時には骨盤輪が大きく広がりますが、骨盤周りの筋肉や靭帯が固いと伸び縮みが乏しくなり、結果的にひどいときは恥骨離解などを引き起こすことになるということです。

テイクケアでも女性、特に若い方の傾向として、臀部や下半身、特にハムストリングスの筋肉が固くなっていおり、上半身のわりに下半身がどっしりとしているタイプの方が多いように思われます。

これは慢性的な運動不足や、ストレスからくる身体の過緊張などが原因と考えられます。

日頃から臀部や下半身の筋肉を柔軟にしておくことが予防につながります。テイクケアではお手軽にできるストレッチや日常生活でのアドバイスなど行っています。また産後の骨盤矯正についてもホームページに記載していますので、気になる方はお読みください。

余談ですが、婦人科系の疾患をお持ちの方も、下半身の柔軟性が欠けているように感じます。

女性の皆さんは特に気にしておいてくださいね。

 

 

 

元気を出したい時は | 2016/12/02

大田区 糀谷 整体・カイロプラクティックのテイクケア。

今年は秋という季節がなく、夏からすぐ冬になってしまったような気がします。

そのせいか、調子を崩して来院される方が、いつもより多いです。

寝ても疲れがとれない、体がだるい、なんとなく疲労感がいつもある、等々。

今の症状はこれくらいで収まっていますが、これからもっと寒くなってくると、ぎっくり腰や寝違いも多くなってくるでしょう。

 

私は音楽が好きで(ロック)、気分転換や元気を出したい時、疲れている時、気合を入れたい時は、

daughtryを聴きます!

年末年始 営業日のお知らせ | 2016/12/02

大田区 糀谷 整体・カイロプラクティックのテイクケアです。

年末は12月30日(金曜日)まで通常通り営業致します。

年始は1月5日(木曜日)から営業致します。

セミナーのお知らせ | 2016/12/02

大田区 糀谷の整体・カイロプラクティック テイクケアです。

12月21日(火曜日)テイクケアにて整体・カイロプラクティックのセミナーをします。

毎月第3火曜日 19:00~21:00

整体・カイロプラクティックの手技・身体について

学生・整体師・カイロプラクター・柔道整復師等参加OK

参加費 6,000円

参加希望の方は、当院ホームページお問い合わせから連絡してください。

愛用の体操 | 2016/10/14

急に秋らしく肌寒く感じる気候になってきました。

大田区西糀谷 整体・カイロプラクティックのテイクケアです。

衣替えはもう済みましたか?これからどんどん寒くなってきますよ。

 

さて、患者さんたちだけでなく、自分たちもまたメンテナンスを行っています。

特に、感覚を出したり循環を良くする施術は、自分の感覚・循環も整っていないとできません。

私はスマホでゲームをしますが、2時間無制限アイテムがもらえると時間の許す限りゲームをしていたい。そうすると目は疲れ、姿勢は丸まり、気持ちは興奮したりするわけです。

このように私も常に気や身体が整っているわけではないので、やはりメンテナンスや脱力を意識することが大事になってきます。

そこで、皆さんにも一つお教えしようかな。私が愛用している方法を。

 

正座をします(膝などの影響でできない方はムリしないでください)

ゆっくりと正座をしたまま後ろへ倒れます(腰が反れて痛い方はムリしないでやめてください)

数回深呼吸をして、身体が伸びるのを感じます。

余裕の方は両手を万歳して深呼吸してみてください、より伸びます。

長くする必要はなく、数回深呼吸をしたら解いてください。

そして次に

胡坐をかくように座り、足の裏を合わせます。

身体を丸めるようにして数回深呼吸。

 

これを「疲れたな」「気ぜわしいな」と思うときに行うと、効果的です。

でもね、方法は何でもいいのです。自分に合った何かを見つけるということが大事です。

参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

カイロプラクティックのセミナーに行ってきました | 2016/10/03

こんにちは

大田区糀谷 整体・カイロプラクティックのテイクケアです。

先日カイロプラクティックのセミナーに行ってきました。

カイロプラクティックをされている方はご存知と思いますが、中川貴雄D.Cのセミナーです。

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カイロプラクティックでは「検査・触診が最も重要」とされ、治療時間の7~8割は検査に使うといっても過言ではありません。

 

今回勉強してきたことは、肩関節です。

今日、さっそく五十肩の症状の患者さんが来院されたので、モーションパルペーションにて検査をしました。

腕の伸展で痛みが出るため、上腕骨前方のモービリゼーションを行い、再度、腕の伸展をしてもらったところ、可動域が増えて痛みも軽減していました。

改めて人の身体は奥が深いということを実感しました。

来週はカイロプラクティックの山根悟D.Cのセミナーに行ってきます。山根先生には2年近くお世話になっております。

テイクケアでは日々勉強して、患者さんの痛み・辛さを楽にできれば、と思っています。

 

 

パープルクイーン失踪事件 | 2016/09/29

こんにちは

大田区糀谷 整体・カイロプラクティック テイクケアです。

テイクケアでは海水魚を飼育していて、来院される患者さんの癒しスポットになっています。

タンクメイトはインドニシキヤッコ、スミレヤッコ、シマヤッコ、マダラハナダイ、パープルクイーン、カクレクマノミ。

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最近のアイドルは色鮮やかなパープルクイーン!

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群れて泳ぐパープルクイーンは見ごたえがあり、10匹いました。

でも日に日に1匹、また1匹と数が減っているではありませんか!

名付けて「パープルクイーン失踪事件

 

水面や岩の隙間などあらゆるところを探すけど、どこにも見当たりません。

Xファイルのような事件です。もしや宇宙人??

ある時、むごい姿の半分だけのパープルクイーンを見つけました。

しばらく観察していると、誰かが岩陰に引きずり込もうとしているではありませんかーーっ!!

宇宙人か!

いいえ・・・シャコ星人でした。

このことを毎週金曜日にメンテナンスで来られる友人のT氏に伝えたところ

T氏の刑事魂に火が付きました。

30分の張り込みの結果、岩穴に隠れている犯人を見つけました。

岩を取り出し、棒でつつくと、相手も必殺技のシャコパンチで猛反撃です。

こちらも秘密兵器、熱湯で応戦、

みてください!

犯人はこのシャコでした。そして捕まえました。

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体長約6cm、

10匹いたパープルクイーンが4匹に…

6匹も餌食になっていました。

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テイクケアの水槽に再び平和が戻りました。

その後、パープルクイーンを10匹に増やしました。

 

eclips | 2016/09/15

大田区 糀谷 整体・カイロプラクティック テイクケアです。

昨日は趣味のハードロックのお気に入りのeclipsのライブを渋谷で見てきました。

(自分は若いころバンドでギターを担当していました)

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ハードロック最高!!

昨日来ていたファンは30代後半から50代が多かったように思います。

中には、70代らしきファンもいて、何気にその人を観察(仕事がら人間観察)

さすがノリノリでパワーがあり、生き生きしていました。

自分も70、80代になってもライブに行こうと心に誓いました。

将来 「あの、おっさんパワーがあるな!」 と思われる人生にしたいです。

 

何でもいいから熱中できる趣味をもとう、ということです。

 

特にお気に入りの曲はこれ!

背骨の硬い、柔らかいと感じる感覚の違い | 2016/09/13

台風が頻繁に来ているので調子を崩している方が多いです。

気圧の変化でしょうか?

今日は背骨について書きます。

大田区糀谷 整体・カイロプラクティック テイクケアです。

 

皆さんは調子が悪い時、病院以外では、整体、カイロプラクティック、リラクゼーション(ほぐし)、整骨院等に行かれると思います。

必ず「身体(筋肉や背骨)が硬いですね~」と言われている方がほとんどだと思います。

じゃあ、何をもって硬いと言ってるんじゃ?‼

硬い、柔らかいと感じる感覚は施術者側の感覚の良し悪し、身体の何を対象で主に診ているのかで凄く個人差があります。

ほぐしで筋肉を主に診ている先生と、カイロプラクティックで関節を主に診ている先生とでは硬い、柔らかいの感じ方が違いますし、整体で内臓、循環を主に診ている先生とでもまた違ってきます。

増え続けている整骨院に関しては、主に打撲・捻挫を対象にしていると思いますが、最近は美容整体だの姿勢だの骨盤矯正だのと、なんにでも手を出しているので、よくわかりません。

テイクケアでは、筋肉、関節、内臓、循環を診ますが、固体感覚(筋肉、関節)優位の方と液体感覚(内臓、循環)優位の方とでは背骨の硬い、柔らかいの意味が違ってきます。

固体感覚と液体感覚はどちらが良いというものではありません。個人によって違ってきます。

私、個人の感覚では液体感覚の方が身体の調子がよいです。

詳しくはまたの機会にお話しさせてもらうとして…

 

 

 

 

 

 

 

セミナーのお知らせ | 2016/08/26

大田区 糀谷 整体・カイロプラクティック テイクケアです。

9月のセミナー開催のお知らせです。

毎月 第一、第三(火曜日) 19時~21時

整体やカイロプラクティックの手技

 

内容

症状別

身体とは

治療と痛みをとるの違い

矯正

その他

参加希望の方はホームページのお問い合わせから

お問い合わせください。

 

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