膝痛のこんな症状でお悩みではありませんか？

膝の内側や外側が痛い、膝のお皿の上や下が痛い、階段の上り下りが不安または膝が痛い、横座りなどでひねると痛い、膝の裏側が痛い

原因

膝は大腿骨と下腿（腓骨・脛骨）を連結している部分になり（中間位置）になります。そのため股関節が硬かったり、大腿骨や下腿のねじれ（O脚・X脚）で負担がかかり痛みがあることが多いです。

膝を伸ばすときは大腿前面の大腿四頭筋、膝を曲げるときは後面の大腿二頭筋や半腱様筋、半膜様筋の助けを必要とします。これらの筋力が低下すると膝に負担がかかります。（６０代から８０代は筋力低下とねじれの両方のことが多い）。

膝は前後、左右にずれないよう靭帯に守られています。これらの靭帯が原因で膝痛を起こすこともあります。